פחדים וחרדות
מה בין פחד לחרדה ?
פחד הינו רגש טבעי העולה אצל אדם לנוכח איום חיצוני קונקרטי, ולו תפקיד חשוב בשמירה ובהגנה על עצמנו. כך למשל, הפחד להדרס על ידי מכונית נוסעת, יוביל אותנו לעצור ולהמתין במעבר החצייה. פחד במצב מלחמה יגרום לנו לאמץ את הוראות פיקוד העורף ולהכנס למרחב מוגן בעת השמע האזעקה.
חרדה, לעומת זאת, מתעוררת ללא סיבה חיצונית ממשית, אלא מתוך חוויה נפשית פנימית של האדם. תגובתו תראה למתבונן מן הצד כבלתי פרופורציונלית למציאות. חרדה עלולה לפגוע בתפקוד האדם, לגרום לו להמנע מפעולות ומעשים ובכך לפגום באיכות חייו.
הטיפול הרגשי אינו "מבטל" את הפחד או החרדה, אלא נותן להם מקום. באמצעות חומרי היצירה והתכנים העולים ממנה מעובדים רגשות אלו ומדוברים וכך מתחילה להתגבש חווייה של הכרות עם רגשות אלו ושליטה בהם. תחושת השליטה מסייעת מאד בהפחתת חרדות ומיתונן.
